Sua vagina parece solta?

Não é possível desenvolver uma vagina “solta”, apesar do que alguns possam acreditar. Por serem tão elásticos, os músculos vaginais podem enfraquecer e esticar com o tempo. Eventualmente, sua vagina assumirá a forma anterior – ou algo semelhante. Os exercícios de Kegel auxiliam no enrijecimento e fortalecimento dos músculos vaginais.
Sua vagina pode mudar de tamanho e forma conforme você envelhece ou tem um filho. Devido à sua elasticidade, os músculos vaginais podem esticar-se para produzir uma vagina longa que facilita a entrada e a saída. Você não fica com a vagina solta permanentemente como resultado dessas alterações.
Além disso, a noção prejudicial e medicamente incorreta de que fazer muito sexo deixará sua vagina “apertada” não mudará. Continue lendo para descobrir por que sua vagina pode ficar solta e como fortalecer os músculos dela.
Por que minha vagina parece molhada?

Vagina: solta ou “apertada”?
Você não pode ter uma vagina frouxa, mas à medida que envelhece e dá à luz, sua vagina pode variar temporariamente em tamanho e forma. Ao contrário da crença popular, a vagina não foi feita para ser “apertada”.
Uma condição de saúde dolorosa conhecida como vaginismo pode ser indicada por uma vagina contraída. Em resposta à penetração, o vaginismo faz com que os músculos do assoalho pélvico se contraiam involuntariamente. A inserção de absorventes internos, a atividade sexual e os exames pélvicos podem causar dor. Uma história de abuso sexual ou problemas no assoalho pélvico estão frequentemente associados ao vaginismo.

As vaginas vêm desamarradas?
O tamanho e a forma da sua vagina podem mudar conforme você envelhece e tem filhos. No entanto, o sexo não pode deixar sua vagina permanentemente solta.
Sua vagina não fica solta após a relação sexual penetrante. Essa noção é falsa do ponto de vista médico e prejudicial, pois envergonha os indivíduos por terem mais de um relacionamento.
Os músculos da vagina se estendem para dar espaço a um pênis ou brinquedo sexual durante a relação sexual e ela se lubrifica espontaneamente. Como os músculos vaginais são elásticos, eles voltarão à sua forma original após a relação sexual. Isto é verdade quer você tenha relações sexuais frequentes ou tenha vários parceiros sexuais.

Envelhecendo
Sua vagina muda naturalmente com a idade, junto com o resto do corpo. Já aos 40 anos, você poderá notar mudanças na flexibilidade da sua vagina. À medida que você se aproxima da perimenopausa, ou da mudança da gravidez para a menopausa, o tecido vaginal pode ficar fino e seco.
Você também pode notar uma diminuição na tensão nos músculos do assoalho pélvico. Esses músculos circundam o útero, a vagina, o cólon e a bexiga. Os músculos do assoalho pélvico restringem a abertura vaginal e regulam a bexiga.
Os músculos vaginais recebem menos sangue à medida que os níveis de estrogênio caem, o que altera a flexibilidade do tecido vaginal. O colágeno, uma proteína encontrada na pele, músculos e ossos, também diminui com a idade. Um assoalho pélvico diminuído pode resultar de baixos níveis de colágeno. À medida que envelhece, essas alterações celulares e hormonais podem fazer com que sua vagina fique flácida.

Dando à luz
A gravidez e o parto vaginal podem enfraquecer os músculos do assoalho pélvico e alongar os músculos vaginais. Como resultado, sua vagina pode parecer flácida, mas alguns dias após o nascimento, ela geralmente volta ao normal – ou pelo menos bem perto disso.
Durante a gravidez, o útero se expande para dar espaço ao feto em crescimento e os músculos do assoalho pélvico ajudam a sustentá-lo. Durante a gravidez e durante o parto, esses músculos podem ficar mais fracos e alongados.
Um dano de nascimento à vagina causado por fórceps ou extração a vácuo pode ser uma exceção. Esses dispositivos podem rasgar os músculos e tecidos da vagina, ao mesmo tempo que ajudam a guiar o bebê para fora do canal do parto. Danos a longo prazo também podem resultar de uma episiotomia, uma espécie de incisão que faz um corte no períneo, que é a região entre a vagina e o ânus. Nos EUA, as episiotomias não são mais realizadas com frequência por profissionais médicos.

Como deixar seus músculos vaginais mais tensos ou mais fortes
Os músculos do assoalho pélvico podem ser fortalecidos e recuperar sua estrutura natural com exercícios como os exercícios de Kegel. Um fisioterapeuta do assoalho pélvico é outra opção para você pensar.

Exercícios de Kegel
Os músculos do assoalho pélvico devem estar contraídos e relaxados durante os exercícios de Kegel. Estudos indicaram que exercícios frequentes de Kegel após o parto podem aumentar a rigidez muscular vaginal e o fluxo sanguíneo.
A execução dos exercícios de Kegel é a seguinte:

Ao sentar ou ficar em pé, contraia os músculos pélvicos. Esvazie sua bexiga. Será como se o suplemento Alfazone estivesse prendendo a micção.
Por três segundos, contraia esses músculos.
Por três segundos, relaxe os músculos como se estivesse interrompendo a micção.
Faça isso três vezes ao dia, até 10 vezes no total. Durante os exercícios de Kegel, lembre-se de respirar e evitar apertar os músculos da coxa, estômago ou glúteos. Esses exercícios também podem ser feitos durante a gravidez para ajudar a fortalecer os músculos do assoalho pélvico com antecedência.

Fisioterapia para o assoalho pélvico
Um fisioterapeuta com experiência em fortalecimento do assoalho pélvico pode ser alguém que você deveria visitar. A fisioterapia pode ajudar com músculos vaginais frouxos e disfunções do assoalho pélvico, de acordo com pesquisas.
Seu fisioterapeuta pode orientá-lo através de exercícios destinados a curar a incontinência urinária, contraindo os músculos da vagina. Além disso, eles podem massagear pontos-gatilho para aliviar a dor e a rigidez.
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Uma breve recapitulação
Sua vagina pode ficar solta após o parto ou a idade, mas fazer muito sexo não fará com que ela fique solta. É enganoso pensar em uma vagina solta. Embora os músculos vaginais sejam elásticos e possam enfraquecer e esticar, eles geralmente se recuperam com o tempo e com os exercícios de Kegel.
Se você observar uma protuberância na vagina ou sentir desconforto e distúrbios na vida cotidiana devido a disfunções mais graves do assoalho pélvico, consulte um especialista em saúde. O prolapso de órgãos pélvicos é uma condição em que os músculos desistem de apoiar os órgãos próximos a você. Um especialista do assoalho pélvico ou fisioterapeuta pode ser recomendado a você por um profissional médico.